PARA PREVENIR:
Lave e seque muito bem os pés depois do banho pr o surgimento de frieiras.

Nunca fique descalço em banheiros públicos.

Evite o uso de sapatos apertados.

Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.

Use meias de algodão.
. Não corte calos ou calosidades.

Prefira que um podólogo execute o corte de suas unhas. As unhas não podem ser aparadas muito rentes.

Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.

Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.

Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.

Você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais. Faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.

Procure andar descalço sempre que possível.

Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.

Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um podólogo.